Już za niedługo upragniony urlop. Na ciepłe dnie wyczekiwaliśmy tak długo. Tego roku zima wyjątkowo dała nam popalić. Pora teraz skąpać się w gorącym słońcu i odpocząć od powszednich obowiązków. A z racji tego, że wakacje już tuż tuż, warto odpowiednio się do tego przygotować. Właściwa organizacja spowoduje, że wakacje dostarczą nam tylko pozytywnych emocji.

Na klika tygodni przed zaplanowanym wyjazdem powinniśmy nieco popracować nad figurą. Pragniemy przecież dobrze prezentować się w krótkich spodenkach. A więc, zbilansujmy nasz jadłospis, włączmy do niego świeże owoce i jarzyny. Wypijajmy każdego dnia co najmniej dwa litry wody. Ograniczmy spożywanie kawy, alkoholi i słodyczy. Postarajmy się jeść o regularnych porach. Nauczmy się też przygotowywać posiłki własnoręcznie, wtedy będziemy mieć całkowitą pewność, że będą nie tylko smaczne, ale również pełne elementów odżywczych. Jeśli zastosujemy te reguły, z pewnością będziemy zaskoczeni efektem.

Żeby nasza dieta działała, trzeba ją wspomóc uprawianiem sportu. Jeśli nie mamy czasu na częste wizyty w siłowni, spróbujmy chociaż raz w tygodniu jeździć na rowerze. Decydujmy się na schody zamiast windy i przychodźmy do pracy na piechotę, jeżeli jest to możliwe. Dzięki tym działaniom nasza sprawność fizyczna będzie gotowa na wakacyjne wędrówki, a my będziemy mieć dobre samopoczucie, gdyż nic tak nie poprawia nastroju, jak duża dawka ruchu.

Teraz trzeba przejrzeć naszą garderobę oraz niezbędny nam na urlopie sprzęt. Odwiedźmy więc najbliższy sklep turystyczny i zaopatrzmy się w potrzebne akcesoria. Jeżeli zamierzamy aktywnie spędzić nasz wyjazd, kupmy porządne buty trekkingowe. Jeżeli wybieramy się na biwak, mogą nam być potrzebne odpowiednie śpiwory (spójrz na to), które zapewnią nam ciepełko nocą. Kupując profesjonalny sprzęt (np taki), lepiej poprosić o radę sprzedawcę. Takie produkty są zazwyczaj bardzo kosztowne, dlatego nim dokonamy zakupu, zastanówmy się, czy rzeczywiście taki model będzie dla nas odpowiedni.

A kiedy wszystko już kupimy, można zacząć się pakować. Tak przygotowani z pewnością zdobędziemy każdy szczyt i żadna przeszkoda nie będzie dla nas straszna.